Čajevi i njihova lekovitost
Idi na stranu Prethodni  
1, 2
Ovaj forum je zaključan i ne možete pisati, odgovoriti ili menjati teme   Ovaj forum je zaključan i ne možete menjati teme ili odgovarati
www.OBJAVE.com forum » LJEKOVITO BILJE, KRISTALI, ULJA...
Pogledaj prethodnu temu :: G :: Pogledaj sledeću temu  
Autor Poruka
Mystic_Storm
Hodočasnik


Pridružio: 01 Jun 2009
Poruke: 800
Lokacija: Kragujevac

 Poruka Poslao: 28 Nov, 2010 12:34 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

Crni čaj čuva srce


Brojne naučne studije potvrdile su da šolja crnog čaja smiruje napete nerve, popravlja raspoloženje i smanjuje rizik od malignih bolesti. Može li, međutim, da spreči infarkt? Studije pokazuju da osobe koje piju najmanje jednu šolju ovog čaja dnevno smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara, ali dugo nije bilo moguće ustanoviti – zbog čega. Zahvaljujući istraživanjima koja je finansirala industrija čaja, naučnici sa Bostonskog univerziteta pronašli su odgovor: crni čaj deluje direktno na krvne sudove koji su izgubili elastičnost, obnavljajući njihovu sposobnost da se šire kada se puls ubrza. Istraživači iz Bostona pretpostavljaju da prirodni sastojci čaja – flavonoidi, deluju kao antioksidanti i štite zidove krvnih sudova od upale, ugrušaka i prekomernog zadebljavanja. Oni, međutim, upozoravaju da nije dovoljno osloniti se samo na čaj da bi se sačuvalo srce.

http://www.lekovitobilje.rs/recepti/crni-caj-cuva-srce/
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
Mystic_Storm
Hodočasnik


Pridružio: 01 Jun 2009
Poruke: 800
Lokacija: Kragujevac

 Poruka Poslao: 28 Nov, 2010 12:39 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

Koja je razlika između zelenog i crnog čaja?



Pre svega obe vrste čaja zapravo potiču iz iste zimzelene biljke Camellia sinensis.Jedina razlika je kako su obrađeni i kada.
Beli čaj tehnički najmanje obrađen od svih i jedini koji se dobija pre nego što se pupoljci otvore.
Zeleni čaj-nije potpuno fermentisan,napravljen je od dehidratisanih listova (osušenih).
Crni čaj –fermentisan je u potpunosti,napravljen od zrelih listova
Dug period vremena su ljudi mislili da je crni čaj inferioran u odnosu na zeleni jer je fermentacija proces potreban za proizvodnju crnog čaja a to deaktivira jedinjenja poznata kao epigalokatehin galat (EGCG).Nedavna istraživanja su pokazala da proces fermentacije stvara niz snažnih antioksidanasa.
Ovi čajevi su najzdraviji napici koje imamo na raspolaganju.


Zeleni čaj snižava ukupni holesterol,blagotvorno deluje na srce i krvne sudove,sprečava dejstvo bakterija u usnoj duplji,deluje diuretski,pomaže u borbi protiv celulita i podstiče površinsku cirkulaciju.
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
Mystic_Storm
Hodočasnik


Pridružio: 01 Jun 2009
Poruke: 800
Lokacija: Kragujevac

 Poruka Poslao: 30 Nov, 2010 19:27 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

Čaj - magični napitak

Dr Slobodanka Babić


Poreklo čaja

Čaj vodi poreklo iz Azije. Već nekoliko hiljada godina gaji se u Kini, a mnogo kasnije počeo je da se gaji i u drugim delovima sveta. U Evropu prvi čaj stiže 1610. godine brodovima jedne holandske kompanije. U Moskvi počinju da ga upoznaju 1618. godine, kada je poslužen caru Alekseju u kineskoj ambasadi. Do kraja XVIII veka postaje dostupan skoro svima.

Čajevi predstavljaju mešavine usitnjenih ili neusitnjenih biljnih delova, a namenjeni su za unutrašnju i spoljašnju upotrebu.

Svi listovi čaja (osim biljnih i voćnih) potiču od istog grma zimzelene biljke koja ima latinsko ime – Camellia sinensis. Drvo čaja je jako i otporno zimzeleno drvo ili grm, koje može da naraste i do 5m visine, ali proizvođači se trude da njegova visina ne pređe 1m da bi se lakše bralo lišće čaja. Ono treba da bude što mlađe, da bi čaj bio na ceni. Listovi su tamnozelene boje i bez mirisa, dok su cvetovi beli, krupni i imaju vrlo prijatan miris koji podseća na jasmin.

Biljni delovi (biljne droge) koji se najčešće koriste za izradu čajeva su: cvet, list, koren…ali u njima se, pored lekovitih sastojaka, nalaze i balastne materije koje su nepoželjne i mogu umanjiti delovanje lekovitih supstanci (belančevine, masti, smole)



Vrste čajeva

Postoje dve velike grupe čajeva. To su:

* čaj (en. Tea) (koji se dobija od biljke čaj (Camelia (Thea) sinensis ) i

* biljni čaj (herbal tea) koji se dobija od raznih lekovitih biljaka.


Namena i karakter ove dve grupe čajeva je različita. Pravi čaj ima u sebi kofeina i obično se koristi kao stimulativno ili umirujuće sredstvo dok se biljni čaj u najvećoj meri koristi kao lekovito sredstvo narodne medicine.

Osnovne vrste pravih čajeva su:

* crni, koji je potpuno oksidisan i fermentisan i zato ima tamnu boju. Pije se, uglavnom, u Americi i Engleskoj;

* zeleni, nije oksidisan, ima zlatnozelenu boju. Pije se u Aziji, ali i na zapadu, jer je prijatnog ukusa i jako je zdrav;

* “oolang”, predstavlja mešavinu crnog i zelenog.


I zeleni i crni čajevi napici su dobijeni iz sušenog lišća biljke čajevca (lat. Camellia sinensis), ali procesi kojima se dobija konačan proizvod od iste biljke su različiti. Pa tako, ukoliko se lišće biljke Camellie sinensis pre procesa sušenja potpuno fermentiše dobiće se sušeno lišće za pripremanje crnog čaja, ali ukoliko se to isto lišće pre procesa sušenja blanšira odnosno kasnije ne podleže procesu fermentacije dobijamo proizvod za pripremu zelenog čaja.

Neki crni čajevi

English breakfast verovatno jedan od najpoznatijih crnih čajeva. To je mešavina više različitih vrsta crnog čaja, uglavnom cejlonskih, indijskih i afričkih. Ovo je jak čaj i obično se pije sa malo mleka.

Earl Gray još jedna izuzetno poznata vrsta čaja. On se može naći i u varijanti zelenog čaja, ali originalni Earl Gray je crni kineski čaj kome je dodato ulje bregamona. Ima izuzetno prepoznatljivu aromu, miris i ukus i pije se bez ikakvih dodataka (šećera, mleka, limuna itd).



Neki zeleni čajevi


Gunpowder jak kineski čaj kod koga su listići uvijeni u loptice i liče na barut (odatle potiče i ime Gunpowder - barut).

Čaj od jasmina jedan od najpoznatijih zelenih čajeva. Na plantažama čaja se između stabljika čaja sadi jasmin. Vremenom listići čaja upijaju eterična ulja jasmina i tako poprimaju njegov miris i aromu. Često se u kutije ovog čaja dodaju i suvi cvetovi jasmina, međutim njihovo prisustvo je više estetske prirode, jer glavna aroma jasmina dolazi iz eteričnih ulja koja su upili listići samog čaja, tokom zajedničkog rasta na plantažama. Ovo je čaj izuzetno delikatnog ukusa i pije se bez ikakvih dodataka.

Lapsang souchong može se naći i u varijanti crnog čaja. Njegovi listići su sušeni na dimu zapaljenih borovih iglica. Vrlo je prepoznatljiv upravo zato što je dimljen (kao kačkavalj ili šunka).

Japanski zeleni čajevi su malobrojni ali veoma često korišćeni, smatraju se za najbolje i najzdravije čajeve.

Beli čaj je jedna podvrsta zelenog čaja. Sastoji se od najmlađih vršnih listića koji su još uvek prekriveni belom ili srebrnastom dlakom

Ulong (oolong) - listići ove grupe čajeva prošli su samo delimično kroz proces vrenja. Daleko su manje zastupljeni od crnog i zelenog čaja. Prelivaju se vrućom, ali ne proključalom vodom i neki od njih se natapaju i do 10 minuta. Najpoznatiji ulong čajevi gaje se na Cejlonu.

Kod nas se “čajevi” uglavnom pripremaju od aromatičnih biljnih vrsta. One sadrže etarska ulja, koja , osim što su lekovita, imaju prijatan ukus i miris. Biljni čajevi se proizvode se od cvetova, kore i semenja, a i od raznovrsnog voća. U svom sastavu nemaju kofein pa su pogodni za decu. Ovo je druga velika grupa čajeva koja nema mnogo zajedničkih osobina sa pravim čajevima. U našem narodu reč čaj podrazumeva lekoviti biljni čaj, i on se neuporedivo više koristi od crnog ili zelenog čaja.



Sastojci čaja


Glavni lekoviti sastojci čaja su kofein, teobromin, teofilin, adenin, rutin, etarska ulja… ima joč i gume, dekstrina, masti, voska, belančevina, tanina…

U zelenom čaju ima vitamina C, B1, B2, nikotinske i pantotenske kiseline. Zeleni čaj je snažan antioksidans i primenjuje se u mnogim dijetama, gde treba unositi veću kolicinu tečnosti uz odgovarajuću fizučku aktivnost.

Kofein nadražuje koru velikog mozga, usled čega se smanjuje pospanost , odnosno povećava budnost i povećava psihomotorna izdržljivost. Deluje i na kardiovaskularni sistem ( tako što povećava snagu kontrakcije srčanog mišića), relaksira glatke mišiće bronhija (što ima terapijski značaj), povećava sekreciju hlorovodonične kiseline u želucu, povećava diurezu.

Predstavnici antioksidanata u čajevima su flavonoidi, a s nutricionističkog gledišta"pravi" se čajevi uglavnom smatraju predstavnicima ovakvih svojstava. Flavonoidina sposobnost antioksidacije je vrlo velika, smatra se da je aktivnost pojedinih biljnih polifenola veća od aktivnosti već dobro poznatih antioksidativnih supstanci - vitamina C i E. Flavonoidi pre svega pozitivno djeluju na funkciju srca, ali i sprečavaju razvoj pojedinih vrsta raka. Osim navedenog, flavonoidi inhibiraju metaboličke reakcije nekih mikroorganizama kao što su npr. Salmonella typhi, Campilobacter jejuni, Campilobacter coli, Helicobacter pylori, Shigella, Clostridium, Pseudomonas, Candida i ostali. Najnovija istraživanja objavljena u američkom časopisu za kliničku ishranu (American Journal of Clinical Nutrition) ukazuju da ekstrakti iz pravog čaja mogu pomoći pri mršavljenju time što ubrzavaju oksidaciju masti.



Priprema

Da bi šoljica čaja mogla da nas okrepi u toku dana, čaj treba pripremiti na odgovarajući, pravilan način:

* INFUZI se izrađuju od biljaka nežnije strukture, koje sadrze termolabilne supstance (etarska ulja). Lako ćete znati od kojih biljaka se priprema infuz, jer kada se biljni delovi aromatičnih biljaka protrljaju prstima, oseća se prijatan miris etarskog ulja (menta, limun). Pripremaju se tako što se biljna droga prelije ključalom vodom, poklopi i ostavi da stoji 10min. Tako se izrađuju infuzi kamilice, nane, žalfije, matičnjaka

* DEKOKTI se izrađuju ekstrakcijom biljne droge na povišenoj temperaturi. Npr.dekokt šipurka se priprema tako sto se droga prelije vodom i ostavi da ključa na povišenoj temperaturi.

* MACERATI se izrađuju ekstrakcijom biljne droge na sobnoj temperaturi. Znači, biljni delovi se preliju hladnom vodom i ostave da stoje na sobnoj temperaturi. Na ovaj način se pripremaju biljne droge koje sadrže sluzi i termolabilne supstance (beli slez).



Metode pripreme

* Japanska metoda– prokuvana voda se prohladi na oko 60°, prelije preko čaja i ostavi 3 minuta da odstoji. Ako je čaj previše kiseo, prvu vodu baciti a isti čaj ponovo preliti toplom vodom. Nakon 2-3 minuta servirati.

* Engleska metoda – jedna šoljica = jedna mala kašika čaja. Listići se preliju vrelom vodom. Nakon 5 minuta čaj se servira.

* Troprst metoda – za svaku šolju uzeti čaja koliko stane između palca, kažiprsta i srednjeg prsta + jedna merka za čajnik. Sve preliti provrelom ali malo ohlađenom vodom.



Dodaci i korišćenje

Čaj se može začiniti na različite načine: dodavanjem mleka, ruma, limuna, vanile. Najčešće se zaslađuje šećerom ili medom. U Kini i Japanu pije se nezaslađen i bez ikakvih dodataka. Može se koristiti i kao začin. Iz listova se dobija i boja.



Kesice ili listići

Naravno da je čaj u listićima mnogo ukusniji i zdraviji od onog u filter vrećicama, za koje se najčešće koristi čajna prašina. S kesicama se lakše barata, ali su ukus i aroma neuporedivo bolji ako je čaj u listićima.



Čuvanje


Čaj je vrlo osetljiv pa se mora čuvati na hladnom i suvom mestu. Nemojte ga držati pored belog luka, na primer, jer lako prima mirise. Aluminijumske posude koje se mogu čvrsto zatvoriti su idealne.

Pijte čaj stalno i svakodnevno jer:

* čaj ujutro budi, osvežava duh i misli, podržava kreativnost i podstiče volju (crni čaj, zeleni čaj, šipkov čaj, voćni čajevi...);

* čaj u podne opušta, obnavlja i čisti organizam, olakšava varenje, posebno teško svraljive hrane, vraća organizmu vodu i, uopšte, uz čaj se druži i opušteno čavrlja (maštovite biljne mešavine, voćni čajevi, "čajni kokteli", domaći ledeni čajevi...);

* čaj navečer opušta od napornog dana, umiruje, uspavljuje, daje osećaj mira i zadovoljstva, olakšava varenje i osigurava bolji i mirniji san (biljni čajevi, metvica, kamilica, matičnjak ili mešavine...);

* čaj zimi greje, opušta, ispunjava duge večeri, pobuđuje volju, daje energiju;

* čaj leti osvežava, smanjuje znojenje, osigurava organizmu dovoljne količine vode, vitamina i ostalih mikroelemenata, čisti organizam od toksina, diže energiju, vraća volju... (voćni čajevi, domaći ledeni čajevi, biljni čajevi).



Dejstvo čaja


Znači, čaj suzbija i smanjuje umor i sanjivost, naročito ako je umor nastao zbog umnog naprezanja. Čaj okrepljuje i omogućava bolji rad mišića (refleksi su brzi), što pomaže u svakodnevnom radu sportistima, pilotima, vozačima. Uz čaj se može sanjariti, ali i koncentrisanije vladati duhovnim i fizičkim naporima. On je pomoć pri opuštanju, davalac energije, zdravlja, nacionalno piće, lekovito sredstvo, razonoda, sredstvo za uživanje i druženje.






http://www.nutricia.rs/novosti/caj-magicni-napitak.html
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
Mystic_Storm
Hodočasnik


Pridružio: 01 Jun 2009
Poruke: 800
Lokacija: Kragujevac

 Poruka Poslao: 11 Feb, 2011 17:52 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

Sajt i tekst na kome piše puno o Žalfiji koji gotovo da nema gde ne pomaže. Zaista sam oduševljen čemu sve služi ova biljka.



_________________
Nikada nisam bio siromašan ali sam bio bez novca. Biti bez novca je prolazno stanje, biti siromašan je stanje duha.
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
Mystic_Storm
Hodočasnik


Pridružio: 01 Jun 2009
Poruke: 800
Lokacija: Kragujevac

 Poruka Poslao: 16 Apr, 2011 16:36 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

Hibiskus, čaj Egipatskih faraona




Biljka hibiskus ima vise sinonima, a neki od njih su kineska ruža ili afrička malva. Navodno ih ima od 130 do 150 vrsta, a mogu biti divlji i kultivirani, jednogodišnji i višegodišnji, pa od svjetlo rozog do tamno crvenog. Bilo da je manjeg ili normalnog rasta koji seže do 2, 5 m, njegov izgled je uvijek elegantan. Hibiskus spada u najljepše i najegzotičnije cvjetove tropskih zemalja. On je vjerojatno najsvestranija biljna vrsta na planeti. Mnogi vrtovi i dnevne sobe u Aziji su ispunjeni cvjetovima hibiskusa. U Kini je poznat kao kineska ruža i ima sinonim bogatstva, dok je u Maleziji dobio epitet nacionalnog cvjeta.

U Egiptu je hibiskus već poznat stoljećima kao nacionalno piće i kao biljka koja liječi mnoge bolesti zbog visokog postotka vitamina i organske kiseline. Pije se kao osvježavajući napitak u vrućim ljetnim danima, bilo da je hladan ili topao. Prema nekim podacima čaj od hibiskusa bio je omiljeno piće egipatskih farona. On je bio pratitelj svih većih proslava gdje se posluživao kao zdravica.

Čaj od hibiskusa je bio i omiljeno piće Kleopatre, koja ga je koristila za dušu i tijelo. Čak je od njega pripremala i balzam za tijelo, kojim je dobila lijepu crvenkastu. Spomenuta je boja u ondašnja vremena bila pojam ženske ljepote.

Od većine popularnih biljnih čajeva razlikuje se prepoznatljivom crvenom bojom, kiselkastim okusom i velikom količinom vitamina C. Bogat je flavonoidima i njegova je uloga u oporavku organizma velika. Nameće se intenzivnom aromom i potiče budnost.

Osim toga u sebi sadrži između 7,5 posto i 9,5 posto željeza, te 13 aminokiselina od kojih je 6 iznimno važnih za čovjekov organizam. Zbog velike prisutnosti flavonoida čaj hibiskusa pomaže u:

detoksikaciji organizma
ubrzavanju metabolizma
poboljšanju općeg stanja organizma
snižavanju krvnog tlaka
djeluje kao diuretik
poboljšavanju rada štitnjače
zaštiti jetre od otrova
izuzetno je dobar kod ljudi koji imaju bubrežna oboljenja
podizanju imuniteta zbog visoke količine C vitamina

Mnogi stručnjaci preporučuju njegovu konzumaciju u vrućim ljetnim danima, jer osvježava organizam svojim kiselkastim okusom koji nam dolazi iz limunske kiseline. Ona je zastupljena u čaju od hibiskusa.

Za pripremu ovog biljnog čaja od hibiskusa treba vam prokuhana voda od 100 stupnjeva koju prelijemo preko listića hibiskusa i pustimo da odstoji između 3 - 5 minuta.


http://www.ordinacija.hr/zdravi-tanjur/kolumna/hibiskus-caj-egipatskih-faraona/
_________________
Nikada nisam bio siromašan ali sam bio bez novca. Biti bez novca je prolazno stanje, biti siromašan je stanje duha.
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
Mystic_Storm
Hodočasnik


Pridružio: 01 Jun 2009
Poruke: 800
Lokacija: Kragujevac

 Poruka Poslao: 25 Jun, 2011 09:42 am    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

Čaj leti – pa nisam bolestan

Pravi hladni čaj je jednostavno napraviti, ali on nema veze sa obojenim zašećerenim pićem iz flašice, kaže Branka Stamenković, stručnjak za egzotične čajeve
Branka Stamenković ljubiteljima čaja otkriva njegove tajne Foto Privatna arhiva

Čaj nije omiljeni napitak u Srbiji ni usred sezone gripa, a kamoli na 30 i više stepeni, ali se ova navika menja. Hladni čaj je pravo piće za leto – kaže Branka Stamenković, diplomirani inženjer poljoprivrede i stručnjak za egzotične čajeve iz svih krajeva sveta.

Kako se poslednjih godina posvetila izučavanju i nabavci čajeva za svoju radnju u Beogradu, Branka Stamenković primećuje da Srbija još uvek zaostaje za drugim zemljama po količini popijenog toplog napitka, ali da vreme čaja u Srbiji tek dolazi.

– Sve više ljudi putuje i usvaja nove navike u hrani i piću. A ta navika stara je hiljadama godina.

Ona upravo putovanjima sugrađana u Tunis objašnjava zašto su čajevi sa cvetom jasmina najtraženiji u Beogradu.

– Naši ljudi su verovatno probali to piće na severu Afrike i kod mene kupuju čaj od jasmina jer ih podseća na boravak tamo.

Ali nije tajna da otkako su krenule vrućine, sve manje ljudi kupuje njene egzotične čajeve iz Kine, Japana, Brazila, Indije, Afrike i sa Cejlona. Za razliku od kafe koja se pije u svako doba godine ili dana, čaj u našoj kulturi predviđen je samo za zagrevanje posle gacanja po snegu.

– To je šteta jer je čaj mnogo zdraviji. Kofein iz čaja nema isto dejstvo kao onaj iz kafe: prvi ide u mišiće, polako ulazi u organizam i dugo se zadržava, drugi odmah udara u glavu, ali kratkoročno.

Branka Stamenković kaže da u Kini i Japanu i u julu i avgustu piju tople čajeve i da je to sasvim uobičajeno. Ipak, kako na Zapadu ipak ima mnogo onih koji kažu „da ne mogu da piju čaj po ovoj vrućini”, isti napitak, samo rashlađen, pravo je osveženje za pretople letnje dane. Samo što rashlađeni čaj ili ajs-ti nije obojeno piće sa šećerom iz plastične flašice kao što se obično misli.

– Prvo treba pripremiti čaj na uobičajeni način, a onda vreo napitak usuti u bokal sa ledom. Najbolji hladni čajevi su zeleni, beli, crni i rojbuš.

Hladni čaj je izmislio jedan engleski prodavac čajeva na sajmu hrane u Sent Luisu 1904. Kako je bila žega i omorina i kako niko nije hteo ni da priđe njegovom štandu sa toplim napicima, on je nabavio led i počeo da rashlađuje svoja pića. Upalilo je. Rođeno je omiljeno osveženje.

– Vrsta hladnog čaja je postojala i ranije, u 19. veku, kada se punč pravio između ostalog i sa malo čaja.

Branka Stamenković kaže da čajevi nisu lek, već napitak za uživanje i opuštanje i da su domaći čajevi od nane, kamilice, koprive, brusnice i žalfije podjednako dobri kao i vrste sa polja u Aziji. Ipak, neke egzotične sorte su jako dobre i šteta je što ih nema kod nas – dodaje naša sagovornica.

J. S.

-----------------------------------------------------------

Med pravo na led

Za pravljenje hladne varijante potrebno je da čaj bude malo jači, odnosno da se stavi malo više grama cvetova. Bokal do polovine treba ispuniti ledom, a onda posuti vreo čaj. Po potrebi može se zasladiti smeđim šećerom ili medom, i to stavljenim pravo na led. Uz to se dodaje još i malo komadića nane, bosiljka ili maline.
objavljeno: 25.06.2011
_________________
Nikada nisam bio siromašan ali sam bio bez novca. Biti bez novca je prolazno stanje, biti siromašan je stanje duha.
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
Prikaži poruke iz poslednjih:   
www.OBJAVE.com forum » LJEKOVITO BILJE, KRISTALI, ULJA...
Ovaj forum je zaključan i ne možete pisati, odgovoriti ili menjati teme   Ovaj forum je zaključan i ne možete menjati teme ili odgovarati Sva vremena su GMT + 1 sat
Idi na stranu Prethodni  
1, 2
Strana 2 od 2

 
Skoči na:  
Ne možete pisati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete menjati vaše poruke u ovom forumu
Ne možete brisati vaše poruke u ovom forumu
Ne možete glasati u ovom forumu

Neke srodne teme
 Teme   Odgovori   Autor   Pogledano   Poslednja poruka 
Nema novih poruka VAŠE KRITIKE 42 adminfob 33466 01 Maj, 2011 08:43 am
Nosferatu Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka VAŠE SUGESTIJE 105 adminfob 90632 26 Mar, 2011 01:56 am
Jazz08 Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka MEDITACIJA- OSNOVNI POJMOVI 50 Vesna 40955 16 Nov, 2010 14:55 pm
Aleksandra-Caca Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka TOČAK MEDICINE VEČNOGA BIĆA 3 adminfob 30354 18 Jan, 2010 10:15 am
Satćitananda Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka Zaboravljena Povest Zemlje 6 adminfob 35405 04 Jan, 2010 23:41 pm
majstor Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka Tvorac i zemlja 2 adminfob 42833 11 Maj, 2008 23:06 pm
Vesna Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka ŽENA TELE BELOG BUFALA 1 adminfob 25665 13 Jan, 2008 00:10 am
adminfob Pogledaj zadnje poruke
 
 
Home | Add to Favorites | Mapa sajta
 
 




Solaris 1.11 phpBB theme/template © 2003 - 2005 Jakob Persson (readme)(forumthemes/bbstyles)

Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Prevod by CyberCom