ANAPANA MEDITACIJA
Idi na stranu
1, 2  Sledeci
Ovaj forum je zaključan i ne možete pisati, odgovoriti ili menjati teme   Ovaj forum je zaključan i ne možete menjati teme ili odgovarati
www.OBJAVE.com forum » MOLITVE, MEDITACIJE, MANTRE I SNOVI
Pogledaj prethodnu temu :: G :: Pogledaj sledeću temu  
Autor Poruka
TATA SINANA
Duhovni učitelj


Pridružio: 24 Jun 2008
Poruke: 2805
Lokacija: Negde oko duge

 Poruka Poslao: 01 Maj, 2009 08:06 am    Naslov: ANAPANA MEDITACIJA
Odgovoriti sa citatom

.
ANAPANA MEDITACIJA





Anapana meditacija vodi poreklo direktno od Bude.
Vrlo je jednostavna , a donosi neverovatne dobrobiti, sve do konacnog prosvetlenja.

Izvodi se na sledeci nacin:

Sednete u neku pozu koja vam ne pricinjava problem da u njoj ostanete sat vremena.
Samo se malo opustite i onda jednostavno pocnete da posmatrate sopstveni prirodni dah koji izlazi kroz nos.
Nista ne manipulisete sa njim, samo ga jednostavno posmatrate.
Posmatrate ga kako ulazi i kako izlazi...
To je sve.

NEVEROVATNO -ZAR NE?
Osnovna poenta je u tome da to radite minimalno sat vremena...
I da se sto manje mrdate za to vreme, po mogustvu da sedite potpuno mirno u lotosu, polulotosu, na stolici, fotelji.
Jedino se lezanje ne preporucuje, jer se precesto ode u svet snova...

Videcete tada kako vas um besni i nece da se povinuje vasem jednostavnom zahtevu da samo posmatra sopstveni dah.
Uocicete kako nemate nikakvu vlast nad njim. Tako je samo u pocetku, posle se sve menja...

.
_________________
Dela i jedino dela su ona koja dele bica ...
Na ona koja imaju znanje i ona koja ga jos uvek nemaju...
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
Vakan Tanka
Hodočasnik


Pridružio: 21 Jan 2008
Poruke: 785
Lokacija: Kechua

 Poruka Poslao: 14 Maj, 2009 08:46 am    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

Da,a kasnije se prelazi na vipassanu....ali to je sledeca faza!
_________________
Gospodaru,ucini me orudjem svoga mira:
Gde je mrznja da donosim ljubav!
Gde je uvreda da donosim prastanje.
Gde je nesloga da donosim Jedinstvo!
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku Pošalji email Poseti sajt autora MSN Messenger
TATA SINANA
Duhovni učitelj


Pridružio: 24 Jun 2008
Poruke: 2805
Lokacija: Negde oko duge

 Poruka Poslao: 14 Maj, 2009 09:57 am    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

ČAk nema ni potrebe, sa Anapanom se stize do krajnjeg cilja....
SAMO OPUŠTENO, I PRATITE DISANJE...










.
_________________
Dela i jedino dela su ona koja dele bica ...
Na ona koja imaju znanje i ona koja ga jos uvek nemaju...
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
TATA SINANA
Duhovni učitelj


Pridružio: 24 Jun 2008
Poruke: 2805
Lokacija: Negde oko duge

 Poruka Poslao: 07 Jan, 2010 23:16 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

Vesna drago mi je da si postavila ovu sliku na pocetku...
Ali samo da napomenem da u ANAPANI nikako ne drzite tako prste , sake i uopste nema potrebe da izvodite bilo kakvu MUDRU.
Jednostavno mozete da sedite i na obicnoj stolici, u fotelji ili na bilo koji drugi nacin koji vam odgovara. Vazno je samo da pratite dah, sve ostalo dodje na svoje sa vremenom....

Srecno...

Nemojte da mislite da je ovo zastarela i "prevazidjena " meditacija...
Upravo suprotno...
Ona je toliko mocna koliko niko od nas ovde ne moze ni da pretpostavi....
VEZA MATERIJALNOG I NEMATERIJALNOG SVETA....
PRAVA... Wink
_________________
Dela i jedino dela su ona koja dele bica ...
Na ona koja imaju znanje i ona koja ga jos uvek nemaju...
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
rade1969
Napredni tragalac


Pridružio: 13 Sep 2009
Poruke: 416
Lokacija: Bijeljina

 Poruka Poslao: 08 Jan, 2010 14:23 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

Samo malo poređenje,naime u "Procesu prisutnosti-Michaela Browna" se takođe insisitira upravo na principima Anapana disanja i posmatranja daha.Nisam praktikovao duže od dvadesetak minuta posmatrati dah i to efektnih vjerovatno 10min jer misli tako snažno odvlaće pažnju.
Nastojat ću je uvesti u svoju parksu jer me jednostvnost ove tehnike neodoljivo privlači.

Pozdravljam vas i hvala za znanje koje nesebićno dijelite.
_________________
POMOZIMO ZEMLJI DA EVOLUIRA.
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku Pošalji email MSN Messenger
talerman
Glavni urednik


Pridružio: 11 Jun 2008
Poruke: 4822
Lokacija: Kina

 Poruka Poslao: 08 Jan, 2010 15:21 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

Sjajno!

Od kada sam probao, zaista sam primetio, da nema nista bolje od smirivanja uma od ovoga.

Samo sto imam jos jedan mali dodatak.

Misao, ipak, naidje, redje, ali naidje...

Kada naidje,
ja vise ne pokusavam da je suzbijem niti da je odbijem, vec se, prema jednom uputstvu koje sam dobio, poklonim.
_________________
Great men decline, mighty men may fall, but an honest Philosopher keeps his station for ever
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku Pošalji email
TATA SINANA
Duhovni učitelj


Pridružio: 24 Jun 2008
Poruke: 2805
Lokacija: Negde oko duge

 Poruka Poslao: 08 Jan, 2010 22:15 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

Tale...
Kada primetis da je naisla misao ...
Nema potrebe da se poklanjas.
Vec je sasvim dovoljno da si je primetio.
TVOJA SVEST JE TADA POSTALA AKTIVNA. Nije vise u tom prethodnom misaonom procesu.
I umesto da je upotrebis da se poklonis, vrati je samo nanovo na posmatranje daha...
REKAO SAM DA JE JEDNOSTAVNO ZAR NE? Rolling Eyes
_________________
Dela i jedino dela su ona koja dele bica ...
Na ona koja imaju znanje i ona koja ga jos uvek nemaju...
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
talerman
Glavni urednik


Pridružio: 11 Jun 2008
Poruke: 4822
Lokacija: Kina

 Poruka Poslao: 11 Jan, 2010 03:29 am    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

To o poklanjanju pročitah nedavno kod jednog budističkog pisca.
Probao sam i stvarno deluje.

Probaću to da pojasnim:

Ni jedna misao ne nailazi tek tako slučajno, već ukazuje na nekakav problem.
Kada se taj problem pojavi u vidu misli, ti se onda pokloniš toj misli kao da hoćeš da joj kažeš (premda ne kažeš ništa): Hvala ti moja misli što si mi svojom pojavom ukazala na problem a sada lepo idi svojim putem, a pusti mene da meditiram.

To sada na stranu,
ovaj metod koji si ovde napisao je zaista najdelotvorniji.

Mnogo je bitno da čovek prilikom meditacija što pre stupi u najdublje stanje koje neki nazivaju "trans", a to se postiže kroz fokusiranje na disanje.
_________________
Great men decline, mighty men may fall, but an honest Philosopher keeps his station for ever
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku Pošalji email
sneguljica
Hodočasnik


Pridružio: 25 Okt 2009
Poruke: 578

 Poruka Poslao: 11 Jan, 2010 16:38 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

Meni je ova tehnika odlicna , ali da pitam jer treba da budemo okrenuti na istok ili neku drugu stranu.
Nije uopste zastarela, kroz pracenja disanja se nejlakse izgube misli.
Ovakavim nacinom, ali i zavisno od dana, emocija, misli, smiraja mogu da dodjem do unutrasnje tisine... da bih uopste mogla da zaronim u nesto vise.

DAJBOZE, jednom si mi rekao da pratim te svoje iskrice i dozivljaje o kojima sam jednom pisala.
Ja ne bi bila ja, da, kad me neko moje neobicno i do tada nepoznato iskustvo iznendi da se ne povucem, stanem, pa tek kasnije krenem.
Uz pomoc ove meditacije sam pocela da ih pratim ponovo.

Hvala ti Dajboze
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku Pošalji email
TATA SINANA
Duhovni učitelj


Pridružio: 24 Jun 2008
Poruke: 2805
Lokacija: Negde oko duge

 Poruka Poslao: 11 Jan, 2010 17:35 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

Strana sveta uopste nije bitna....

Pa planeta ionako plovi svemirem...

Samo ti meditiraj sat ujutru i sat uvece i sve ce biti u najboljem mogucem redu... Wink
_________________
Dela i jedino dela su ona koja dele bica ...
Na ona koja imaju znanje i ona koja ga jos uvek nemaju...
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
neznamnista



Pridružio: 11 Jan 2010
Poruke: 12

 Poruka Poslao: 03 Feb, 2010 19:47 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

"Samo se malo opustite i onda jednostavno pocnete da posmatrate sopstveni prirodni dah koji izlazi kroz nos. "





Malo je zbunjujuce za mene, posmatramo otvorenih ili zatvorenih ociju.... Embarassed
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
Kublai Khan
Napredni tragalac


Pridružio: 12 Jan 2010
Poruke: 498

 Poruka Poslao: 03 Feb, 2010 20:47 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

http://ivantic.net/Moje_knjige/Budisticka_meditacija.pdf
Evo jedne dobre knjige o meditaciji pa koga zanima...
_________________
"Believe those who are seeking the truth; doubt those who claim to have found it."
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
TATA SINANA
Duhovni učitelj


Pridružio: 24 Jun 2008
Poruke: 2805
Lokacija: Negde oko duge

 Poruka Poslao: 04 Feb, 2010 14:10 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

       
neznamnista ::
"Samo se malo opustite i onda jednostavno pocnete da posmatrate sopstveni prirodni dah koji izlazi kroz nos. "





Malo je zbunjujuce za mene, posmatramo otvorenih ili zatvorenih ociju.... Embarassed


Ako si pocetnik najbolje je da to radis zatvorenih ociju.
Posle prakse od nekih 5 godina mozes slobodno da otvoris oci...
Onda vise nema problema...
_________________
Dela i jedino dela su ona koja dele bica ...
Na ona koja imaju znanje i ona koja ga jos uvek nemaju...
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
alex radovic
Mistik


Pridružio: 12 Okt 2009
Poruke: 1814
Lokacija: Smederevo

 Poruka Poslao: 04 Feb, 2010 15:32 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

Dragi Dajbog,

VEZBA JE - ODLICNA...!!!
i kao i mnoge druge, duhovne, stvari, naravno i - jednostavna.
Barem na prvi pogled... ali kad se krene, i posle nekog vremena suocavanja sa necim, bilo cime... postaje pravo BLAGO...
ne bih, nikako, zeleo da bojkotujem ovo... ali bih hteo da iznesem neko, da kazem, dodatno vidjenje stvari...
naime, juce sam radio seansu regresoterapije, i kao sto obicno radim, posle nekoliko seansi, obavezno... sa tom osobom... bilo je - obilazak hramova... i slicna duhovna putesestvija... astralno, naravno, ili mentalno, kako god da se razume, ali sa vodicem, andjelom...
pre toga je bila mala rasprava sa doticnom devojkom, KAKAV SAM JA TO UCITELJ, ovakav i onakav, hahaha... uz salu, naravno, i kao NISAM NI MALO KAO NEKI TIBETANSKI UCITELJ...
e, onda, u toku seanse SAM JE POVEO - DO TIBETANSKOG UCITELJA, NARAVNO...
i, taj deo seanse je trajao, recimo, 10 MINUTA...
putovanje, upoznavanje sa uciteljem... i - RAMENA ENERGIJE...
i... malo plakanja... malo smejanja... RADOSTI... i LJUBAVI... i DOZIVLJAJ POTPUNOG -
MIRA...!!!
i, onda ona rece: PA, OVO JE - KAO NA HEROINU, hahaha...
i, odmah da doda: ali ja nisam koristila, nikada, heroin, ... (cisto da se opravda)...
... i, naravno, ima to tonski snimljeno, ima realizaciju... i moze, kad god hoce da udje, ponovo, u to stanje i raspolozenje... SECANJEM... ubuduce i SAMA...
...
zasto sam ovo napisao, kao dodatak, t.j. sta sam hteo da kazem...???
da, SA DUHOVNIM UCITELJEM, POVEZANO... SVE IDE DALEKO BRZE... JACE... SIGURNIJE...
nisu potrebne godine vezbanja... ili sati dnevne meditacije... dabi se nesto realizovalo...
znaci SMISAO I POTREBA - DUHOVNOG UCITELJA...
I - RAZLIKA... IZMEDJU: RADITI NESTO SAM... I UZ NJEGOVU POMOC, NJEGOVU ENERGIJU...
naravno da mnogi to ni ne zele, niti smatraju POTREBNIM... ili vole sve sami... sve ZASLUGE... i kao osecanje da je tako - sigurnije, bolje, lepse...
svejedno, IZNEO SAM OVO KAO NEKO VIDJENJE, T.J. - REALIZACIJU...
pa o tome moze i da se diskutuje, naravno...
KADA NEKO RADI SAM... I KADA RADI SA UCITELJEM... ONDA IMA - OBA ISKUSTVA...
i, MOZE DA IH UPOREDJUJE, ako treba...

Laughing Laughing Laughing

pozdrav
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku Pošalji email Poseti sajt autora
TATA SINANA
Duhovni učitelj


Pridružio: 24 Jun 2008
Poruke: 2805
Lokacija: Negde oko duge

 Poruka Poslao: 05 Feb, 2010 21:38 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

U pravu si.
Ima ljudi koji idu za uciteljima.
Ima onih koji rade sami.
Ima onih koji kombinuju.
SVAKOM SVOJE...
Laughing
_________________
Dela i jedino dela su ona koja dele bica ...
Na ona koja imaju znanje i ona koja ga jos uvek nemaju...
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
Prikaži poruke iz poslednjih:   
www.OBJAVE.com forum » MOLITVE, MEDITACIJE, MANTRE I SNOVI
Ovaj forum je zaključan i ne možete pisati, odgovoriti ili menjati teme   Ovaj forum je zaključan i ne možete menjati teme ili odgovarati Sva vremena su GMT + 1 sat
Idi na stranu
1, 2  Sledeci
Strana 1 od 2

 
Skoči na:  
Ne možete pisati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete menjati vaše poruke u ovom forumu
Ne možete brisati vaše poruke u ovom forumu
Ne možete glasati u ovom forumu

Neke srodne teme
 Teme   Odgovori   Autor   Pogledano   Poslednja poruka 
Nema novih poruka JAHAČI APOKALIPSE 583 ENEMOON 270123 23 Avg, 2011 19:53 pm
ENEMOON Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka DUHOVNOST za početnike..a i one koji misle da to nisu 111 5.element 63120 16 Dec, 2010 06:55 am
Sara Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka Deset Božijih Zapovesti- DRUGA ZAPOVEST 139 Vera Bojičić 67285 17 Apr, 2010 23:33 pm
woman Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka SVETA ZNANJA - MESTA MOĆI - dr sci. Ljubiša Stojanović 64 drugar 50997 17 Apr, 2010 13:58 pm
drugar Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka KYMATICA - KIMATIKA - film koji treba obavezno pogledati!!! 3 ENEMOON 20640 21 Sep, 2009 18:50 pm
Giba Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka IZVODI IZ OBJAVA 73 plavizrak 47507 25 Apr, 2009 23:40 pm
plavizrak Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka Zimski začini koji griju tijelo i duh 0 Vakan Tanka 17449 22 Jan, 2008 10:08 am
Vakan Tanka Pogledaj zadnje poruke
 
 
Home | Add to Favorites | Mapa sajta
 
 




Solaris 1.11 phpBB theme/template © 2003 - 2005 Jakob Persson (readme)(forumthemes/bbstyles)

Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Prevod by CyberCom