ANAPANA MEDITACIJA
Idi na stranu Prethodni  
1, 2
Ovaj forum je zaključan i ne možete pisati, odgovoriti ili menjati teme   Ovaj forum je zaključan i ne možete menjati teme ili odgovarati
www.OBJAVE.com forum » MOLITVE, MEDITACIJE, MANTRE I SNOVI
Pogledaj prethodnu temu :: G :: Pogledaj sledeću temu  
Autor Poruka
Aleksandra-Caca
Mesija


Pridružio: 23 Sep 2008
Poruke: 4803
Lokacija: U srcu svetlosti

 Poruka Poslao: 06 Feb, 2010 13:38 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

       
neznamnista ::
"Samo se malo opustite i onda jednostavno pocnete da posmatrate sopstveni prirodni dah koji izlazi kroz nos. "


Malo je zbunjujuce za mene, posmatramo otvorenih ili zatvorenih ociju.... Embarassed


Ne znam zbog čega imam utisak da se tvoje pitanje odnosi na to , kako da posmatraš dah , da li da ga gledaš i vidiš ( u tom stilu ) . Možda i grešim Question

Što se tiče posmatranja daha , misli se na fokusiranje na dah , obraćanje pažnje na dah ...

Anapana meditaciju praktikujem nešto više od godinu dana , s tim što je ne radim neprekidno sat vremena , već u više navrata u toku dana , na kratko . Meni lično tako više odgovara . Najčešće je izvodim otvorenih očiju , pa istovremeno se fokusiram i na ono što vidim , posmatram , razgledam . Izvodim je i kada se nađem u nekom društvu , na poslu , u kafiću... Very Happy

Pre par godina sam počela da vežbam stanje povećane pažnje http://www.objave.com/phpBB2/viewtopic.php?t=819 , uključivanje svih 5 čula na maksimum , što nije lako da se izvede . U vreme kada sam se već uvežbala , pronašla sam u knjizi Ekarta Tola , da se stanje prisutnosti najbolje i najbrže postiže tako što se fokusiraš na dah , ne manipulišeš njime već samo ga "posmatraš" kakav je : dubok , plitak , uravnotežen ili isprekidan... ( u to vreme nisam znala za Anapanu Very Happy ) .
Fokusiranjem na dah se automatski zaustavlja unutrašnji dijalog - U SADA si , u sadašnjem trenutku .
Nemoguće je da istovremeno budeš maksimalno fokusiran na dah i ti teče unutrašnji dijalog , jer misli se zaustavljaju . Kada se pojave misli , znak je da ti je koncentracija na dah "pala" .
_________________
"APO DIPO BHAVA" - BUDI SAM SEBI SVETLOST
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku Pošalji email
TATA SINANA
Duhovni učitelj


Pridružio: 24 Jun 2008
Poruke: 2805
Lokacija: Negde oko duge

 Poruka Poslao: 07 Feb, 2010 23:59 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

Cacili u pravu si...
Ali samo donekle...
KAda fenomenalno izvezbas posmatranje daha, na zalost opet se pojavljuje UNUTRASNJI DIJALOG...
Odnosno misli.

U stvari desava ti se da posle mnogo meditacija i godina vezbanja mozes lepo da pratis sopstveni dah,
ali da ti ujedno paralelno idu i misli...
To uopste nije ohrabrujuce, ali je u stvari neverovatan napredak u odnosu na ono stanje uma kada je um samo ispunjen misaonim tokovima...

Tada smo spremni za naredni korak... Laughing
_________________
Dela i jedino dela su ona koja dele bica ...
Na ona koja imaju znanje i ona koja ga jos uvek nemaju...
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
TATA SINANA
Duhovni učitelj


Pridružio: 24 Jun 2008
Poruke: 2805
Lokacija: Negde oko duge

 Poruka Poslao: 03 Jun, 2010 19:57 pm    Naslov:
Odgovoriti sa citatom

A naredni korak je da povecamo duzinu meditacije.
ODNOSNO DA KRENEMO DA JE PRIMENJUJEMO U REDOVIMA DOK CEKAMO U POSTI, DOK SETAMO GRADOM, DOK RAZGOVARAMO SA LJUDIMA....

Jer mnogo je tesko posmatrati dah, vladati telom koje se krece i ujedno caskati sa nekim.
PROBAJTE,...pa cete videti o cemu se tu onda radi... Laughing
_________________
Dela i jedino dela su ona koja dele bica ...
Na ona koja imaju znanje i ona koja ga jos uvek nemaju...
 Nazad na vrh »
Pogledaj profil korisnika Pošalji privatnu poruku
Prikaži poruke iz poslednjih:   
www.OBJAVE.com forum » MOLITVE, MEDITACIJE, MANTRE I SNOVI
Ovaj forum je zaključan i ne možete pisati, odgovoriti ili menjati teme   Ovaj forum je zaključan i ne možete menjati teme ili odgovarati Sva vremena su GMT + 1 sat
Idi na stranu Prethodni  
1, 2
Strana 2 od 2

 
Skoči na:  
Ne možete pisati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete menjati vaše poruke u ovom forumu
Ne možete brisati vaše poruke u ovom forumu
Ne možete glasati u ovom forumu

Neke srodne teme
 Teme   Odgovori   Autor   Pogledano   Poslednja poruka 
Nema novih poruka JAHAČI APOKALIPSE 583 ENEMOON 270117 23 Avg, 2011 19:53 pm
ENEMOON Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka DUHOVNOST za početnike..a i one koji misle da to nisu 111 5.element 63119 16 Dec, 2010 06:55 am
Sara Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka Deset Božijih Zapovesti- DRUGA ZAPOVEST 139 Vera Bojičić 67284 17 Apr, 2010 23:33 pm
woman Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka SVETA ZNANJA - MESTA MOĆI - dr sci. Ljubiša Stojanović 64 drugar 50996 17 Apr, 2010 13:58 pm
drugar Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka KYMATICA - KIMATIKA - film koji treba obavezno pogledati!!! 3 ENEMOON 20640 21 Sep, 2009 18:50 pm
Giba Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka IZVODI IZ OBJAVA 73 plavizrak 47506 25 Apr, 2009 23:40 pm
plavizrak Pogledaj zadnje poruke
Nema novih poruka Zimski začini koji griju tijelo i duh 0 Vakan Tanka 17449 22 Jan, 2008 10:08 am
Vakan Tanka Pogledaj zadnje poruke
 
 
Home | Add to Favorites | Mapa sajta
 
 




Solaris 1.11 phpBB theme/template © 2003 - 2005 Jakob Persson (readme)(forumthemes/bbstyles)

Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Prevod by CyberCom