Biljke u službi lepote i nege tela

[Mystic_Storm]

Izbeljivanje požutelih noktiju kod pušača

Svakodnevno trljati nokte 3% rastvorom vodonik-peroksida.

Krte nokte treba u toku 7-10 dana trljati kriškama limuna. TO jača nokte, čisti potamnele nokte i daje im sjaj.

Koristiti smesu sledećeg sastava: glicerin – 1 deo, rastvor vodonik-peroksida – 1,5 delova, destilovana voda – 4 dela.

Beljenje noktiju i uklanjanje žutih mrlja na prstima se postiže protrljavanjem jednim od sledećih sredstava: 3% rastvorom vodonik-peroksida; smesom boraksa (3 g) i ružine vode (30 ml); smesom glicerina (10 g), ružine vode (40 ml), 3% rastvora vodonik peroksida (50 ml).

Ako predložena sredstva ne pomognu onda treba pokušati da se orožnali mrki sloj pažljivo zbrusi kamenom. Prethodno uraditi 10-to minutnu kupku sapun-soda.

[Mystic_Storm]

Lečenje pukotina na stopalima

* Crni luk. Posle vruće kupke u koju je stavljeno 2 kašike sode, staviti na pete oblog od crnog luka. Izgnječiti crni luk, zaviti ga na petu i držati preko noći. Ujutru luk sprati, pete detaljno očistiti kamenom za pete i namazati masnom kremom. Tretman ponoviti 2-3 puta.

* Kupus. Umesto crnog luka mogu se koristiti izgnječeni listovi kupusa.

* Guščije salo. Ako je uzrok nastanka pukotina povećana suvoća kože zbog nedostatka vitamina A, treba koristiti masne kreme sa vitaminom A i mazati pete guščijim salom.

* Kod ogrubelih i ispucanih peta potrebno je svakodnevno uveče raditi sapun- slane kupke, a kada koža nabrekne ogrubele delove sastrugati kamenom za pete, a sitne pukotine obraditi sokom od hajdučke trave. Posle toga treba utrljati tinkturu od cvetova kantariona u suncokretovom ulju (cvet – 2 dela, ulje – 4 dela, ostaviti da stoji 3 nedelje).

* Krompir. Kod dubokih pukotina na stopalima, držati ih pre spavanja u toplom rastvoru skroba (2 kašike na 1 l vode). Pre kupke istrljati stopala kolonjskom vodom. Posle kupke kožu obrisati i naneti na pukotine 2% mast salicilne kiseline.

* Kod ogrubele kože, bolnih pukotina na petama i žuljeva preporučuju se kupke od ljusaka krompira i lanenog semena. U 1/2 čaše dobro opranih ljusaka od krompira dodati 1/2 čaše lanenog semena, preliti sa pola litre vode i kuvati dok se ne dobije gusta kaša. U tu kašu staviti noge na 15-20 minuta, zatim ih isprati toplom vodom, osušiti, a pukotine i ogrebotine namazati 2% tinkturom joda. Na kraju tretmana namazati kremom.

* Kopriva. Ako se pojave pukotine na koži nogu koristiti kupku od smese 2 kašike isitnjenih listova koprive i 1 kašike nevena na 1 l vode. Noge držati u kupki 10-15 minuta. Noge obrisati, namazati hranljivom kremom i uraditi laganu masažu.

* Neven. Kod ispucane kože na petama preporučuju se kupke od čaja nevena. Jednu kašiku cveta preliti sa 1 l vrele vode. Noge držati u kupki 15-20 minuta. Može se koristiti i kod znojenja nogu.

* Kamilica. Kod orožnjavanja kože i stvaranja dubokih pukotina, preko noći se rade vruće kupke od čaja kamilice (1 kašika suve kamilice na 0,5-1 l vrele vode, kuvati 10 minuta). Koristi se proceđeni i ne mnogo ohlađen čaj. Posle tretmana napraviti povez na nozi (prethodno namazati kremom za omekšavanje).

* Paradajz. Ako je koža na petama ogrubela stavljaju se oblozi od svežeg paradajza.

* Jabuka. Narezati jabuku na komadiće, skuvati u malo mleka tako da se stvori kaša. Staviti debeo sloj na ispucale pete. Prekriti ubrusom ili povezati gazom. Držati pola sata.

* Med. Zagrejati kožu na petama i staviti med. Odozgo staviti list kupusa i pričvrstiti ga zavojem. Tretman ponoviti nekoliko puta.

[Mystic_Storm]

Gljivična obolenja tabana

Kod povećanog znojenja tabana na njima se često naseljavaju gljivice. Koža tada dobija naročito neprijatan miris, na njoj se pojavljuju sitni mehurići i zone crvenila. Kod lakih oblika gljivičnog obolenja tabana i međuprostora između prsta, dovoljno ih je 1 put u 2-3 dana protrljavati razblaženim sirćetom (1:3). Neka gljivična obolenja nogu se leče protrljavanjem sokom od paradajza. Kod težih oblika obratiti se za pomoćlekaru.


Hladne noge

Noge su najudaljeniji deo tela od srca, i da bi se one zagrejale posle jakog hlađenja, treba dosta vremena. Žene obično nose laganiju obuću od muškaraca i češće se žale da im se noge noću mrznu. Mogu se koristiti sledeće preporuke:

Kod stalno hladnih nogu, što se naročito neprijatno oseća uveče u krevetu, treba zimi hodati bos po snegu 3-4 minuta. Ako zato što nisu naviknute, noge počnu da otiču, treba ih trljati sa snegom. Noge će naprosto goreti, a posle mesec dana će prestati da vas uznemiravaju i uvek će biti tople.

Posle pranja nogu, kada su još vlažne, treba protrljati taban kuhinjskom solju, a zatim noge dobro obrisati peškirom. Ovo sprečava hlađenje nogu i jača ih.


http://www.herbalia.org

[Mystic_Storm]

Bore - osnove i uvod

Bore - koža skupljena u nabore, pre svega na licu. Oko očiju i usta se pojavljuju linije, nabori, kese – jednostavno mlitava koža. Bore su sudbina starosti, od njih nije pošteđen niko, ali usporiti pojavu bora i smanjiti njihov broj je moguće.

Posle umivanja nikada ne treba brisati lice peškirom vodeći ga od očiju ka bradi (što rade skoro svi), zato što to doprinosi pojavi dve duboke bore koje idu od nosa ka uglovima usta. Treba ga voditi od brade ka očima.

Po mogućnosti, treba manje škiljiti, jer to izaziva oko očiju pojavu sitnih bora koje se razilaze na stranu.
Nekada žene, u želji da omršave, jako smanjuju unos hrane, gladuju. Figura uistinu postaje tanja, ali se na licu pojavljuje mnogo bora i pojavljuju se pre svog vremena. Zbog toga treba imati meru. Kod dijeta za mršavljenje ispočetka mršavi lice, zbog čega koža postaje naborana. Prekomerna debljina rasteže elastična vlakna kože i takođe dovodi do pojave bora.

Koža postaje naborana kod zloupotrebe kozmetičkih sredstava. Nepravilno korišćenje kozmetike dovodi do prevremenog starenja kože.

Nepravilno je mišljenje da negu kože treba počinjati posle pojave bora – o svežem izgledu kože i o očuvanju njenog tonusa neophodno je početi brinuti ranije, približno u dvadesetogodišnjem uzrastu.
Važan faktor u nezi kože je i ishrana, koja sprečava prevremeno starenje, poboljšava sastav, čuva elastičnost i sprečava pojavu bora.

Pri izboru hranljive kreme treba se pažljivo upoznati sa karakteristikama kreme uzimajući u obzir i svoj uzrast. Ako su se bora pojavile u mladom uzrastu, to ne znači da treba primenjivati kreme preporučljive za žene starije od 30 godina. Vrlo je korisno nanositi na vrat hranljivu kremu svakodnevno i masirati podvilični deo brzim pokretima prstiju na sledeći način: levom rukom, počinjati od sredine - na levo, a desnom rukom - na desno ka uhu. Takva masaža za vreme nanošenja kreme sprečava nastajanje bora na vratu, a najvažnije otklanja opasnost od pojave masnih naslaga, koje (naročito u poodmaklim godinama) stvaraju podbradak.

Za peglanje bora kod suve kože treba uveče mazati lice noćnom kremom, koristiti maske, primenjivati masažu i gimnastiku mišića mimike. Za peglanje bora treba koristiti maske koje odgovaraju tipu kože. U nedostatku komponenata za pravljenje maske treba koristiti jaje, za suvu kožu se koristi žumance, a za masnu belance.

Navika da se mršti čelo dovodi do pojave dubokih bora.

Ne treba dugo izlagati lice dejstvu sunca, jer tkiva gube mnogo vlage, a baš vlaga daje koži elastičnost i mekoću.
Za vreme hodanja ne treba gledati u noge – uvek hodajte sa visoko podignutom glavom.

Dobar san otklanja opasnost od pojave bora na vratu i obrazovanja podbradka.

[Mystic_Storm]

Sprečavanje nastanka bora i smanjenje njihovog broja

Sitna mreža bora, atonična, mlitava koža donjih kapaka, a naročite kesice ispod očiju, čine lice bolešljivim, uvećavaju godine. Vrlo često to nije posledica umora, već i simtom bolesti; u tom slučaju treba se obratiti lekaru.

Da bi se slobodili kesa ispod očiju na vreme i učinili taj nedostatak manje primetnim mogu da pomognu maske od krompira. Jedan krompir srednje veličine narendati i dobijenu masu naneti na prethodno očišćenu kožu donjih kapaka. Posle 20 minuta sprati hladnom vodom i namazati kapke kremom.

Takođe će pomoći maska od krompira, ako kese ispod očiju ne uznemiravaju, a koža donjih kapaka je mlitava, usahla, pokrivena sitnom mrežom bora. U tom slučaju krompir treba skuvati u ljusci, izgnječiti ga, dodati 1kašikicu kisele pavlake, i toplo naneti na kožu, počevši od spoljnih uglova očiju. Posle 20 minuta sprati prohladnom vodom. Na vlažnu kožu naneti kremu za kapke.

Smesa za sprečavanje nastanka bora. Sok od jagode – 50 ml, sok od krastavca – 50 ml, salicilna kiselina – 0,6 g, 70% alkohol – 100 ml, voda – 50 ml. Ovom smesom trljati lice, ali je još bolje njeno delovanje ako se namoči tanak sloj vate i stavi na lice na 5-10 minuta. Za masnu kožu se upotrebljava alkohol, a za suvu voda sa vinom.

Maska od kvasca. Kvasac, bogat vitaminima B grupe, ima na kožu tonizujuće dejstvo, poboljšava cirkulaciju i procese razmene materije, čisti pore. Preporučuje se za normalnu, masnu i suvu kožu. Gnječiti polovinu kocke kvasca, postepeno dodavajući toplo mleko do konzistencije kisele pavlake (za normalnu kožu), biljno ulje (za suvu kožu), 3 % rastvor vodonik peroksida (za masnu kožu). Smesu u slojevima nanositi na lice, masku držati 20 minuta. Nakon toga je skinuti toplom vodom. Preporučuje se 20 maski.

Pasulj. Veličanstveno kozmetičko sredstvo. Kuvan pasulj, ispasiran i pomešan sa sokom od limuna i biljnim uljem daje koži neophodnu hranu, uklanja bore.

Crni luk. Luk se koristi za sprečavanje nastanka bora i uklanjanje bora koje su se već pojavile. Za to se koristi mast sledećeg sastava: sok luka, sok cveta belog ljiljana, beli vosak (sve po 30 g), zagrejati u glinenoj posudi na slaboj vatri i sve dobro izmešati drvenom mešalicom.

Aloja. List aloje pretvoriti u kašu i dodati 5 delova vode. Ostaviti da stoji sat vremena. Zatim prokuvati 2-3 minuta i procediti kroz 2 sloja gaze. (Ako se dugo čuva prokuvati još jednom.) Koristi se u obliku obloga za sprečavanje nastanka bora.

Za sprečavanje nastanka bora preporučuje se stavljanje obloga po 10 minuta 2-3 puta nedeljno od sveže pripremljenog biostimulišućeg soka iz lista aloje. Način njegove pripreme je sledeći. Odseći niže listove biljke. Oprati ih vodom i osušiti. Ostaviti ih 12 dana u hladnjak ili na tamno, prohladno mesto. Posle toga se listovi prebiraju (pocrnele odbaciti). Samleti ih i iscediti sok kroz dvostruki sloj gaze. Koristi se odmah, a za duže čuvanje se konzerviše: u 8 delova soka dodaje se 2 dela etil alkohola, prelije se u bocu, dobro zatvori i čuva na prohladnom mestu.

Slani rastvor. Dobro sredstvo zs tonizaciju – slani rastvor ( 1/2 kašikice soli na čašu vode). Namočiti vatu tim rastvorom i pažljivo istrljati lice i vrat. Za vrlo tanku kožu umesto slanog rastvora uzeti 2-3 % rastvor tanina.

Od sredstava koja poboljšavaju cirkulaciju u koži na prvom mestu je toplota. Ujutru posle umivanja staviti na lice vruć oblog i držati ga 2-3 minuta. Obrisati se peškirom ili se umiti hladnom vodom.

Da bi se sprečilo stvaranje bora preporučuje se umivanje pokretima odozdo ka vrhu, a oči – u pravcu od slepoočnica ka nosu.

Ulje kantariona. Preliti 5 g zdrobljenih cvetova kantariona sa 50 ml suncokretovog ulja, ostaviti 2 nedelje na prohladnom mestu, a zatim procediti. Koristi se za sprečavanje nastanka bora na suvoj koži.

Dunja. Kriškom zrele dunje vršiti masažu lica. Koristi se za naboranu i ostarelu kožu.

Banana. Zrelu bananu izgnječiti viljuškom, dodati pavlaku i posle mešanja brašno od krompira do gustine kisele pavlake. Pre stavljanja maske kapke namazati hranljivom kremom. Pripremljenu masu naneti na kožu u tankom sloju, posle njegovog isušivanja naneti drugi sloj, naročito tamo gde ima bora. Odozgo lice pokriti gazom ili tankim slojem vate. Masku držati 30-40 minuta, zatim je skinuti tamponom od vate, namočenim u toploj vodi. Preporučuje se za suvu kožu. Primenjuje se svaki dan. Ukupno 10 tretmana. Posle 1-2 meseca može se ponoviti.

Za obloge protiv bora, naročito oko očiju, koristi se čaj od svežih listova breze: listove staviti u čašu, preliti hladnom vodom, ostaviti da stoji 8 sati, procediti.

Pomešati 1/4 čaše soka od grožđa sa isto tolikom količinom sirovog mleka. U toj tečnosti namočiti sloj vate i staviti na lice. Lice prekriti peškirom. Skinuti posle 15-20 minuta, kožu malo posušiti i namazati kremom. Maska se preporučuje za naboranu kožu.

Šumska jagoda. Za suvu kožu, koja se peruta i za peglanje bora pravi se maska od jednakih delova izgnječenih plodova šumske jagode i meda.

Kod pojave bora preporučuje se maska koja se priprema od 1/4 čaše mleka i isto tolike količine soka od šumske jagode.Sloj vate, natopljen tom smesom, staviti na lice na 15-20 minuta. Pokriti gazom. Posle skidanja maske kožu malo istrljati i namazati hranljivom kremom.

Tikvica. U jedno žumance dodati 1 kašikicu soka isceđenog od očišćene tikvice. Masku naneti na lice, posle 15-20 minuta skinuti tamponom od vate koji je natopljen prvo toplom, a zatim hladnom vodom.

Od svežih tikvica iseći tanke, dugačke pljoske i njima pokriti lice i vrat. Za 20 minuta ih skinuti i umiti lice nekuvanim mlekom ili mekom vodom.

Sitno narendati krompir i krastavac, pomešati i naneti na lice i vrat. Držati 20 minuta. Sprati vodom u koju je dodato malo limunovog soka, prosušiti, namazati maslinovim uljem i uraditi masažu. Koristi kod bora na licu.

Kod kože sa borama koristi se maska od jednakih delova (po 1 kašika) soka limuna, soka šargarepe, jogurta i pirinčanog brašna. Komponente dobro izmešati i naneti na lice. Raditi 2 puta nedeljno. Ukupno 20 tretmana.

Limun sitno iseckati, preliti čašom vodke, ostaviti da stoji 8-10 dana. Sloj vate natopiti i staviti na lice. Posle 15-20 minuta skinuti masku, ali lice ne umivati. Kod masne kože skuplja pore i pegla bore.

Lice je korisno umivati (naročito leti) vodom, pomešanom sa čajem od cveta lipe, zelenih listova maline (po 1 kašika na čašu vrele vode). Ako se taj čaj zamrzne, trljanje dobijenim kockicama leda pomaže da se izađe na kraj sa borama.

Kod bora na licu pomaže maska od smese izgnječenih plodova maline i belanceta. U ulupan belanac dodati 2 kašikice malina. Tu smesu naneti na lice i držati 15-20 minuta. Sprati hladnom vodom.

Jednu-dve narendane šargarepe pomešati sa belancetom, dodati 1 kašikicu biljnog (maslinovog ili breskvinog) ulja i malo skroba. Masku naneti na lice i vrat na 15 minuta (za masnu kožu) ili na 30 minuta (za suvu kožu). Sprati prvo sa toplom, a zatim sa hladnom vodom.

[Mystic_Storm]

Narodna sredstva za brzo pranje kose

Da bi izgled kose uvek bio estetski, u vremenu između pranja kose vodom i sapunom ili drugim sredstvima za pranje, može se koristiti i takozvano "suvo pranje". Kod suvog pranja se koriste različiti praškovi koji sadrže talk, likopode (spore biljke prečice - Lycopodium clavatum), tanine i dr. Delovanje ovih praškova je zasnovano na njihovoj sposobnosti da upijaju kožne izlučevine (mast, znoj) i čestice prljavštine. Prašak se nanosi na kosu, energično se trlja po koži glave i posle 20 minuta detaljno iščešljava. Kosa postaje meka, nestaje neprijatan miris masne kose.

Krompirov skrob. Ako je potrebno brzo oprati glavu, kosu posipati krompirovim skrobom i trljati kao kod pranja. Za 5-10 minuta istrljati suvim peškirom. Ostatke skroba skinuti gustim češljem ili četkom.

Ovas. Glava se može oprati bez vode trljanjem kose ovsenim mekinjama. Može se dodati i pšenično brašno krupno mleveno.


http://www.herbalia.org/index.php?id=brzo-pranje-kose

[Mystic_Storm]

Narodni načini lečenja groznice na usnama

Groznica na usnama se leči tako što se na usne prisloni krpa koja je bila smočena u vreloj vodi (tako se isto leči i groznica u ustima – ispiraju se usta veoma vrućom vodom).

Mast od kantariona. Uzeti 1 deo cvetova kantariona, staviti u 2 dela nekog biljnog ulja (suncokretovog, lanenog, maslinovog, breskvinog), ostaviti da stoji, procediti, izgnječiti. Dobijeno ulje se primenjuje i za lečenje opekotina.

Kod prvih simptoma groznice na usnama, uzeti štapićem sa vatom malo smole iz uha 8cerumen), i detaljno utrljati na bolono mesto. Posle 2-3 tretmana bolest će proći.

[Mystic_Storm]

Sredstva za ispucalu kožu ruku

Laneno seme. Uzeti šaku izgnječenog lanenog semena i pomešati sa 1 kašikicom bademovog ulja, zatim dodati vruću vodu i napraviti kašu. U nju potopiti ruke i trljati ih u toku 15 minuta, zatim isprati ruke u toploj vodi.

Omekšava ispucalu kožu kupka od jogurta ili rastvora skroba, ili čaja od lanenog semena. Posle toga ruke treba namazati mašću ili glicerinom i noću staviti končane rukavice.

Krema od korena srčenjaka (Potentilla erecta). Uzeti 5 g sitno iseckanog korena srčenjaka na čašu maslaca; kuvati 5 minuta. Koristi se kod ispucale kože ruku i nogu i naročito na usnama.

Kod ispucale kože ruku treba držati ruke u toplom čaju malog zimzelena (Vinca minor) (10 g biljke na 100 ml vode) u toku 15 minuta.

"Kod ispucale kože na rukama dobro pomaže bilo koje od sledećih sredstava: uzeti vazelin ili topljeno svinjsko salo, maslac, guščiju mast i dobro namazati ruke, koje su prethodno oprane u toploj vodi. Prste treba savijati i ispravljati, utrljavati mast sve dok bol od ispucale kože ne prestane da se oseća. Posle toga mast sprati toplom vodom, u koju je dodato nekoliko kapi amonijaka, a zatim još nekoliko puta oprati ruke sapunom dobrog kvaliteta. Posle toga ruke natrljati smesom od istih delova glicerina, kolonjske vode i vode. Posle toga ruke će biti meke i nežne".

Starinska preporuka: "Pucanje kože je naročito izraženo ako je vlažna koža izložena uticaju hladnog vazduha ili vatre: tada puca površinska kožica, stvaraju se pukotine, više ili manje duboke, osetljive, čak ispuštaju i krv. Najviše je ugrožen epiderm kože ruku, a nešto manje epiderm kože usana. Da bi se izbeglo pucanje kože dovoljno je mazati je bademovim mlekom, kakao maslacem ili prečišćenom kičmenom moždinom, i pri tome izbegavati pomenute štetne uticaje".

Lipa. Kod ispucale i crvene kože ruku dobro pomažu kupke od vrućeg (40-42 °C) čaja od cveta lipe: u 1 l vode skuvati 1 kašiku cveta lipe, ostaviti da stoji 2-3 sata. Uroniti ruke na 10-15 minuta, a posle toga utrljati masnu kremu.

Dan i noć. Listove dobro oprati, usitniti, pomešati sa svežim mlekom (2 kašike kaše na 1 čašu mleka), držati ruke u toj smesi. Dobro pomaže kod ispucale kože ruku.






Sredstva koja sprečavaju crvenilo ruku

Crvenilo ruku može biti urođeno ili se pojavljuje zbog razni unutrašnjih ili spoljašnjih uzroka.

Dobro je na ruke staviti masku od izgnječenog krompira i pšeničnog brašna, pomešanih sa svežim mlekom (može se još dodati malo limunovog soka).

Preporučuje se i hidroterapija sa promenom temperature vode. Na kraju kožu istrljati alkoholnim rastvorom kamfora ili sokom od limuna.

Kod stalnog crvenjenja ruku pozitivno delovanje pokazuju kupke sa naizmenično toplom i hladnom vodom. Delovanje ovih tretmana se pojačava ako se koristi vruć čaj od korena iđirota i koprive (2 kašike smese na 1 l vode); 10-15 naizmeničnih kupki se završavaju hladnim tretmanom.

Da bi se oslobodili crvenila ruku treba ih mazati glicerinom pomešanim sa sokom od limuna (1:1).

U 1 l vode dodati 200 g soli (bolje morske), prokuvati, malo ohladiti, da bi voda bila podnošljivo vruća. Staviti ruke u vodu i držati 15 minuta, a zatim u hladnu i držati 5 minuta. Ponoviti nekoliko puta. Tretman završiti sa hladnom vodom. Ruke osušiti i namazati kremom.

Korisne su kupke za ruke od surutke ili soka od kiselog kupusa.

Kožu ruku leti treba češće mazati sokom od krastavca, a zimi prati ruke svežim mlekom.



Načini zaštite ruku od mraza

Koža obadve strane dlana se mora zaštititi. Za to se mogu koristiti tople rukavice, a takođe i zaštitne kreme, vazelin.

Da bi se stvorio zaštitni film na koži ruku može se koristiti sledeća smesa: topla voda – 1/4 čaše, želatin – 2 g, skrob – 15 g, talk – 20 g, borna kiselina – 2 g. Smesu naneti na šake.

Ako nekom jako zebu ruke treba ih ujutru i uveče protrljavati glicerinom sa vodom i samo posle toga izlaziti iz kuće.

Ko ima stalno hladne ruke, ali se ne znoje, svaki dan treba da stavlja ruke do ramena u ledenu vodu (sa ledom ili snegom), a zatim da ih dobro obriše.

Stalno protrljavanje ruku pre spavanja suvim mekinjama sprečava štetan uticaj hladnoće i toplote.




Masaža i gimnastika ruku

Tokom dana ruke se skoro sve vreme nalaze u pokretu. Mi sa njima radimo bezbroj poslova, nekada samo automatski, da čak i nismo svesni toga. Elastični, negovani prsti ruku su mnogo graciozniji i izražajniji od grubih, ne negovanih.

Za održavanje šaka u dobrom stanju nije dovoljna samo nega kože. Svakodnevno se moraju masirati prsti ruku, jer masaža i gimnastika poboljšavaju cirkulaciju i razmenu materija, održavaju elastičnost i pokretljivost zglobova, povećavaju tonus mišića. Pored toga: masaža palca povećava funkcionalnu aktivnost mozga; masaža kažiprsta pozitivno utiče na stanje želuca; srednjeg – na creva; domalog – na jetru; masaža malog prsta poboljšava rad srca, uklanja psihičku napregnutost i nervni umor. Masiraju se (pritiskivanjem) po redu prsti obadve ruke od osnove prsta do njegovog kraja (uključujući jastučić) po sledećem redu: lice, naličje, a zatim bočne strane.

Najprostiji načini masaže

Klizajuće glađenje dlanom površine prstiju od krajeva prstiju ka telu.

Kružno trljanje prstima jedne ruke zglobova druge ruke. Uzajamna masaža prstiju stavljenih unakrst.

Gnječenje dlanova pesnicama.

Gimnastika za ruke

Ispružite ruke napred. Kružite šakama 10 puta u smeru kazaljke na satu i 10 puta u suprotnom smeru. Držite ruke sa dlanovima ka dole, stegnite prste, polako kružnim pokretom okrenite ruke sa dlanovima ka gore, i ispružite prste. Ponovite obrnutim redom.

Stežite i otvarajte pesnicu. Stavite prste u "bravu" i okrećite sastavljene šake. Okrećite palčeve.

Stiskajući kraj svakog prsta palcem i kažiprstom druge ruke okrećite šaku.

Dobre vežbe za prste su kucanje na mašini, sviranje klavira, šivenje, vezenje.

Pokretljivost prstiju se može značajno smanjiti kod artritisa (zapaljenjsko obolenje zglobova). Ako stanje nije vrlo teško i ne izaziva jake bolove, osnovno lečenje može biti povezivanje odmora i vežbi koje su napred date. Vežbe je bolje raditi zsgrejanim rukama (na primer u toploj vodi). One se moraju raditi veoma tačno – nikada ne dozvolite da zglobovi odrvene i postanu suviše napregnuti. Da bi ojačali prste, pokušajte da stegnete pesnice, stiskajući u njima kalem sa koncem.

Metabolički artriti, koji pogađaju male zglobove na prstima ruku, dovode do njihove deformacije. U početnom stadijumu bolesti dobro delovanje pokazuju fizioterapeutski tretmani i svakodnevne tople kupke (37-40 ºC) od lekovitog bilja. Cvet zove – 3 dela, listovi koprive – 2 dela, listovi crne ribizle – 3 dela, rastavić – 4 dela, dvozub (Bidens tripartita) – 5 delova. Uzeti 4 kašike smese, preliti sa 1 l vode, staviti da proključa, ohladiti, procediti i koristiti za kupku.

Kod bolova u zglobovima, zglobove treba umotavati noću: leti – listovima čička, a zimi listovima kupusa.

Obolele zglobove treba trljati tinkturama kleke, hmelja, majčine dušice, korena čička. Za pripremu tinkture napuniti staklenu posudu sitno iseckanom biljkom, naliti do vrha etilalkoholom i ostaviti da stoji na tamnom mestu 1 nedelju.

Nekoliko linkova, herbalia, blic i drugi...

[Mystic_Storm]

[font=Arial Black] Noge[/font]

Noge zahtevaju istu pažnju i negu kao iruke. Iako se ruke stalno nalaze u pokretu i radu, noge pored toga nose na sebi ogromnu težinu tela. Naročito im ne odgovara ako su ljudi teški ili imaju posao koji zahteva stajanje pored mašine, u operacionoj sali, frizerskom salonu. Tada od povećanog opterećenja dolazi do proširenja vena. Ako se ne pobrinemo za noge, stradaće ne samo one već i ceo organizam, jer se na koži nogu – naročito na njihovim tabanima – nalazi veliki broj zona funkcionalno vezanih sa unutrašnjim organima. Od zdravlja i stanja nogu zavisi držanje tela čoveka i njegovo hodanje. Mogu se sakriti nedostaci svakog dela tela. Što se tiče nogu (dužina , oblik, debljina gležnja i dr.) – njih određuju genetski faktori. Nikakve vežbe ili dijeta ne mogu izmeniti osnovne karakterisrike, isto kao što se ne može izmeniti boja očiju ili kose. Ako su noge mnogo kraće nego što vi to želite, jedino što se može preporučiti je da ih možete sakriti pod odećom, ispravno izabrati masku. Tamne čarape ili tamna krema, naneta na gležnjeve i listove, daju im skladniji izgled. Svetlije čarape ih čine debljim. Dužina suknje takođe ima veliki značaj, i , ako vi imate punije noge, nemojte nositi suknju koja ima dužinu do polovine listova. Ako noge nisu debele i mlitave pravilna nega će dati dobre rezultate.
Velika opterećenja i nedovoljna nega dovode do znojenja nogu, žuljeva, hrapavosti, pucanja kože i mnogo drugih problema.
Kod nege nogu najvi[e treba payiti na stanje stopala. Ima dve vrste kože stopala: jedna vrsta pokriva gornji deo stopala, a druga taban. Koža gornjeg dela je po svojoj građi i fiziologiji slična koži lica i koži gornjek dela šake, dok je koža tabana slična koži dlana. Koža na tabanima nema dlake i lojne žlezde, ali ima mnogo znojnih žlezda. Reljef površine tabana je složen, raznovrstan i strogo individualan. Koža gornjeg dela stopala obično pripada normalnom tipu kože, jer za razliku od kože ruku ona nije izložena spoljašnjim uticajima. Ukoliko koža spoljašnje strane stopala ima normalan tip, ne zahteva nikakvu specijalnu negu. Ako se od vode sa sapunom koža peruta treba je mazati nekom hranljivom kremom.
Naročita pažnja kod nege nogu se mora posvetiti tabanima: oni preuzimaju na sebe svu težinu tela i osećaju trenje od hodanja i pritisak obuće. Proces nastajanja žuljeva obično ima tri stadijuma. Prvo se pod uticajem mehaničkih pritisaka na koži pojavljuje crvenilo, a zatim nadutost pa vodeni mehuri. U takvim slučajevima mesta sa žuljevima treba zalepiti baktericidnim leukoplastima, mazati ih jakim rastvorom kalijumpermanganata. Leti se na kožu može staviti izgnječen list bokvice. Ako se na tabanima stvore vodeni mehuri ne treba ih seći već ih treba pritisnuti rastvorom kalijumpermanganata. Ako dođe do pucanja mehura treba ga zalepiti baktericidnim leukoplastom.

[Mystic_Storm]

Drugi stadijum promene tabana je ogrubljenje kože. Svakodnevno noću treba raditi sapun-sodne kupke sa čajem biljaka koje deluju protivupalno (bokvica, kamilica, neven i dr.).

Sapun-sodna kupka. Uzeti 2 l vruće vode, 1 kašiku sode i 1 kašiku narendanog domaćeg sapuna. Držati noge u toj vodi 20-30 minuta. Posle kupke gornji deo stopala namazati masnom kremom.

Kupka protiv upala. Skuvati listove bokvice i cvet nevena. Na 2 litre vrele vode uzeti 4 kašike smese, ostaviti da stoji 30 minuta, procediti.

Treći stadijum je karakterističan po pojavi na koži zbijenih, debelih orožnalih slojeva – žuljeva. Najčešće se pojavljuju na sredini jastučića kod osnove prstiju. Kod tesne i uske obuće žuljevi se mogu pojaviti na gornjim stranama prstiju.

Stanje kože nogu, njena mekoća i elastičnost i pokretljivost zglobova uslovljavaju lakoću hodanja, način držanja tela i čak raspoloženje. Redovna higijena nogu uslovljava povećanje vitalnosti.

Posle dugačkog radnog dana treba uraditi kontrasno tuširanje nogu (3-5 minuta), naizmenično prohladnom i vrućom vodom. Tretman završiti hladnom vodom, stopala obrisati peškirom, a zatim masažnim pokretima utrljati hranljivu kremu. Kod prisustva proširenih vena masaža se ne radi.

Noge se mogu prati svaki dan. Ako su vruće kupke štetne, prati noge prohladnom ili toplom vodom sa sapunom i mazati tabane kremom. Potpuni tretman nogu podrazumeva i redovnu gimnastiku. Gimnastika obezbeđuje pokretljivost nogu, povećava snagu mišića stopala i potkolenice, otklanja opasnost od povređivanja, a takođe pomaže kod lečenja biljem. Sem toga na stopalu je oko 2/3 vremena obuvena obuća koja značajno ograničava pokretljivost. Treba iskoristiti mogućnost skidanja obuće, kod kuće nositi otvorene domaće papuče, a gimnastiku za noge radite bosi.

[Mystic_Storm]

Znojenje nogu

Nekada se tabani znoje jako mnogo. Uzrok tome je najčešće povećano uzbuđenje vegetativnog nervnog sistema. Znojni tabani su obično mekani, neprijatno mirišu jer se znoj u obući brzo razlaže.

Kod povećanog znojenja koža između prstiju se često znoji i bora se. Za smanjenje znojenja preporučujese da se periodično primenjuju lagana umirujuća sredstva (čaj valeriane, srčanika). Za dezinfekciju kože nogu i uklanjanje mirisa znoja može se koristiti borna kiselina. U znoju se ona ne rastvara i zbog toga ne nadražuje kožu. Znojenje nogu takođe smanjuju svakodnevne vruće kupke sa čajevima lekovitog bilja.

Preporuke za otklanjanje znojenja nogu

Istucati kristale borne kiseline u prah. Svako jutro obilno posipati prahom tabane nogu i kožu između prsta. Uveče svakodnevno sprati toplom vodom (35-40°C). Čarape i cipele treba menjati svakodnevno. Gadan miris nogu iščezava posle 2 nedelje lečenja.

Hrast. Uzeti malo hrastove kore i samleti. Pre obuvanja čarapai cipela sipati u njih dobijeni prah. Primenjivati svakodnevno dok se znojenje ne smanji. Potpuni nestanak znojenja nije poželjan jer se mogu pojaviti jaki bolovi glave.

Kod jakog znojenja korisne su kupke od čaja hrastove kore: 50-100 g kore na 1 l vode. Kuvati 20-30 minuta na slaboj vatri.

Svakodnevno prati noge hladnom vodom, ali samo preko dana, a ne uveče.

Stipsa. Nasuti stipsu u čarape ili cipele. Raditi u toku dužeg vremena.

Ovsena slama. Sa jakim čajem od ovsene slame i hrastove kore (pola kg smese na 1 kupku) raditi kupku (15-20 minuta).

Pranje nogu. Uzeti 1/4 kašikice hlornog kreča na 3 l prokuvane vode. Napraviti penu dečjim sapunom, oprati noge, ne ispirati, obrisati.

Slana voda. Uzeti 1 kašikicu soli na čašu vrele vode. Prati noge uveče i ujutru prohladnom slanom vodom.

Talk. Ujutru pre obuvanja posuti talkom stopala da bi se sprečilo znojenje pojava žuljeva. Nije na odmet da se naspe talk i u čarape. To olakšava hodanje i čuva čarape od habanja.

Šećer u prahu. Znojenje nogu se leči ako u cipele sipate malo šećera u prahu.

Kod znojenja nogu svakodnevno uveče raditi tople kupke od čaja od hrastove kore (3 dela) i lincure (1 deo). Uzeti 50 g smese na 3 l vode, kuvati 15 minuta, procediti. Raditi naizmenično ovu kupku i kupku od čaja žalfije i koprive, uzetih u jednakim količinama (100 g smese na 5 litara vode, ostaviti da stoji pola sata).

Čaj od kore bele vrbe – 2 dela, listova nane – 1 deo i listova zove – 1 deo. Uzeti 100 g smese na 5 litara vode, kuvati 15 minuta, procediti. Sa toplim čajem raditi kupke kod znojenja nogu.

Kantarion. Kod znojenja stopala i pucanja kože nogu preporučuju se kupke od čaja kantariona (2 kašike na 1 l vode). Noge prethodno oprati vodom i toaletnim sapunom, a posle kupke posuti talkom.

Limun. Sokom od limuna trljati tabane kod znojenja.

Nana. Kod povećanog znojenja nogu treba ih protrljavati čajem od listova nane. Za pripremu čaja 1 kašiku nane preliti čašom vrele vode, ostaviti da stoji pola sata, procediti.

Kamilica. Kod povećanog znojenja nogu preporučuju se svakodnevne vruće kupke u čaju od kamilice: 6 kašika cveta preliti sa 2 l vrele vode, poklopiti posudu i ostaviti da stoji 1 sat. Proceđeni čaj ponovo podgrejati i držati u njemu noge dok se voda ne ohladi. Posle tretmana noge napraškati smesom borne kiseline i talka.

Žalfija. Za umorne noge i znojna stopala korisne su kupke od čaja žalfije (2 kašiken sitno iseckane žalfije preliti sa 2 čaše vrele vode, ostaviti da stoji dok se ne ohladi). Staviti 1 l čaja na kofu vode.

Pravi čaj. Kod znojenja ruku i nogu korisne su kupke od pravog čaja.

Dobro pomaže i mast sledećeg sastava: pšenični skrob – 15 g, glicerin – 15 g, čisti katran – 4 g.

Narodno sredstvo za izazivanje znojenja nogu

Znojenje nogu se može izazvati ako se ispod golih nogu nose jastučići (potplate) od bresta.


http://www.herbalia.org/index.php?id=znojenje-nogu

[Mystic_Storm]

Malaksalost nogu

Kod većih tereta, dugog hodanja ili dugog stajanja noge se jako umaraju. Da krv ne bi zastajala u venama nogu, korisno je svremena na vreme prelaziti sa noge na nogu, podizati se na prste, duboko udisati. Te vežbe izbacuju krv iz vena, privlače je ka srcu i sprečavaju varikozno proširenje vena u nogama.

Po pravilu, prvo se zamara telo a onda noge. Ako se noge umaraju pre tela, one se mogu osvežiti sledećom gimnastičkom vežbom: balansirati telom naizmenično na jednoj nozi do potpunog umora, a posle preći na drugu nogu. Tako uraditi nekoliko puta menjajući noge. To dobro poboljšava cirkulaciju.
Ljudi koji rade stojeći, osećaju noću napon, bol i pečenje u tabanima. To su simptomi koji se pojavljuju usled narušene cirkulacije. U takvim slučajevima treba primenjivati vruće kupke za noge. Staviti noge u maksimalno vruću vodu na 10-15 minuta, što dovodi do proširenja krvnih sudova i poboljšanja cirkulacije.

Sredstva koja pomažu kod malaksalosti nogu

Ako se noge zamore od dugog hodanja, odlično pomaže masaža sa alkoholom.

Posle dugog stajanja ili hodanja do umora, noge treba staviti na 10 minuta u jako vruću vodu u koju je dodata šaka morske soli. Posle toga leći ili sesti, ali tako da noge budu višlje od glave. To je dobar odmor za noge i ceo organizam.

Uzeti 1 čašu maslinovog ulja, sipati 1 kašikicu kuhinjske soli, mešati kašikom dok se so ne rastvori. Ovim uljem masirati mesta koja vas uznemiravaju.

Kod umora nogu koje nastaje zbog dugog hodanja koristi slana kupka za jačanje. Treba uzeti šaku soli na 4 litre vruće (koliko mogu noge da izdrže) vode. U tu vodu treba potopiti samo stopala, a potkolenice samo zalivati tom vodom. Kada voda počne da se hladi, izvaditi noge i brzo obrisati vrućim peškirom.

Da bi se brzo uklonio umor, protrljajte noge komadićima leda koji sadrži ekstrakt nane i uradite vruće-hladne kupke (u vrućoj vodi držati noge 5 minuta, a u hladnoj 10 sekundi).

Uveče uradite toplu kupku (temperatura vode 38-39 ºC) na 10 minuta. U vodu dodajte čaj od kamilice, nane i lista breze (4 kašike smese, uzetih u jednakim količinama, preliti sa 3 litre vrele vode i ostavite 40-45 minuta, zatim procediti). Kada koža omekša, ogrubela mesta protrljati kamenom za pete.

Uveče uradite toplu kupku (temperatura vode 38-39 ºC) na 10 minuta. U vodu staviti po 3 kašike usitnjene kore hrasta, listove pelina, cvet kantariona i listove oskoruše, preliti sa 1 l vrele vode, ostaviti da stoji 30 minuta, procediti i dodati u kupku za noge.

[Mystic_Storm]

Ravni tabani

Jedan od uzroka teškog i trapavog hoda su ravni tabani. Kod ravnih tabana se smanjuje elastičnost žila i svod stopala se spušta. Za jačanje žila stopala i zadržavanja razvoja ravnog stopala treba raditi specijalne vežbe za noge:

Kotrljati stopalima po podu palicu ili lopticu.

Kotrljati po podu bocu ili oklagiju od prsta do pete.

Uzimati prstima noge sa poda olovku .

Naizmenično hodanje na prstima i petama (smena posle 4 koraka).

Savijanje i ispravljanje prsta noge. Hodanje na prstima.



Zdravlje nogu i obuća

Glavni uslov za zdravlje nogu je udobna obuća. To je važnije od njene lepote, iako se uvek nastoji da se kombinuju lepota i udobnost. Svakodnevna obuća treba da ima malu petu (3-4 cm) i vrh ne sme biti uzak.

Uzane cipele sa visokim potpeticama i sa šiljastim špicom su dobre samo u svečanim prilikama. Njih ne treba nositi svaki dan, jer se narušava cirkulacija krvi u nogama, pojavljuju se žuljevi, pukotine na koži, povećavaju se čukljevi na palčevima nogu jer ti prsti trpe naročito veliki teret kod hodanja na visokim potpeticama.

Neprijatnosti vezane za neudobnu obuću su dobro poznate, ali malo ko zna da ništa manju štetu mogu da naprave najlon čarape. Najlon se ne razvlači kao prirodna svila pa ne dobija oblik noge i ne prilagođava se njenim pokretima. Kao rezultat toga, na kraju dana su noge, stisnute najlonom, jako umorne i otečene. Najlon može izazvati toliko problema kao i neudobne cipele.

Uvek, ako ste u mogućnosti nosite čarape ili hulahopke od pamuka, prirodne svile ili vune. Svako veštačko vlakno sprečava disanje nogu i noga postaje vlažna i hladna.

Ako se nakvase kožne čizme ili cipele, po povratku kući, skinite ih i napunite suvim ovsom. Zrno će brzo upiti vlagu iz kože, nabubri će i neće dozvoliti obući da izgubi oblik i da se skupi. Obuća se ne sme ostaviti blizu vatre. Drugog dana ovas izasuti iz obuće i staviti ga da se suši. Isti efekat se dobija i kada se u mokru obuću nabije mekani papir. Skorela i otvrdnula od vode koža na cipelama može povratiti prethodnu mekoću ako se premaže parafinom.

[Mystic_Storm]

Zanimljiv tekst u novinama izašao pa da stavim ovde, u pitanju je lice.


Maska za blistavu kožu lica
Najbolju moguću njegu svom licu možete pružiti uz malo vremena i vrlo malo novca. Naime, čuvena italijanska maska od maslinovog ulja i narandži izbrisaće bore i vašem licu vratiti svežinu. Sve što vam je za ovu blagotvornu smesu potrebno jeste maslinovo ulje, narandža i malo slobodnog vremena.

Masku za negu osetljive kože napravićete u vrlo kratkom roku. Pomešajte dve kafene kašičice obične kreme za lice, jedno žumance, kašičicu maslinovog ulja i nekoliko kapi narandžinog soka. Dobro izmešajte, pa glatku smesu ravnomerno nanesite na lice i izostavite deo oko očiju. Pustite da odstoji 15-ak minuta, pa isperite mlakom vodom.



Za drugu varijantu maske potrebno vam je maslinovo ulje i narendana korica narandže. Izmešajte dve kašičice maslinovog ulja sa sokom i narendanom koricom jedne narandže. Smesom izmasirajte lice, vrat i dekolte pa pustite da se upija 20-ak minuta. Nakon toga masku toplom vodom isperite.



Ova maska zbog narandžine korice može delovati i kao svojevrstan piling.


http://www.vesti-online.com/Slobodno-Vr ... ozu-lica--

[Mystic_Storm]

Otarasite se mitisera
Komentara 0
| veličina teksta:+-

Miteseri su zatvorene pore na licu koje se pojavljuju uzrokovane preteranim lučenjem ulja i sebuma lojnih žlezda i zbog bakterija, prašine i ostalih nečistoća koje dolaze u dodir s licem. Nečistoće u porama reaguju s kiseonikom i poprimaju crnu boju i stvaraju mitesere – male napasnike kojih želimo da se otarasimo. Evo i kako.

Domaći preparati su mnogo zdraviji za kožu od kupovnih



Kako je koža stalno tretirana kojekakvim neprirodnim kozmetičkim proizvodima koji ponekad više štete, nego pomažu koži - korisnije je napraviti prirodne domaće prieparate za lice. Tretirajte kožu prirodnim putem i dajte joj vremena za regeneraciju.

1. Piling od meda i limuna



Pomešajte med, so i isceđeni limun i nanesite na lice. Masirajte lice od 5 do 10 minuta. Za izuzetno masnu kožu u smesu ubacite dve kašike jogurta.


2. Maska od belanaca



Odvojite belance od jajeta i od njega napravite penu. Nakon toga dodajte dve kašike kukuruznog brašna i dobijenu smesu nanesite na lice. Ostavite da deluje pola sata i isprerite mlakom vodom. Rezultat će biti mekana i nežna koža bez mitesera.


3. Lekovitost bosiljka



Nekoliko listova bosiljka stavite u vodu i prokuvajte i pustite da se ohladi. Umočite vatu u smesu bosiljka i nežno nekoliko puta obrišite lice.


4. Limun



Jedan od najjednostavnijih načina rešavanja akni je uz pomoć limuna. Iscedite limunov sok - namažite lice i ostavite da deluje preko noći. Ujutro operite lice mlakom vodom.


5. Maska od krompira



Izrendajte krompir u posudu, dodajte vodu i smesu nanesite na lice. Ostavite da stoji 10 minuta pa nakon toga isperite. Krompirova maska će pomoći kod čišćenja dubinskih mitesera.



POLITIKA